教室のご案内 - 帯広の森体育館

教室名:ロコモdeストレッチ[ 参加者募集中!8月12日まで ]

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ロコモとは?ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の通称です。
骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」といった機能(移動機能)が低下している状態のことをいい、進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高くなります。
「立つ・歩く・走る・立ち上がる・座る」などの移動機能に必要な要素を確認するテストから構成されており、片脚立位・スクワットのエクササイズです。
片脚立ちで体を保持することでバランス能力を鍛え、スクワットを行うことで立ち上がりや階段昇降、歩行に必要な太ももの筋力アップ・運動器を長持ちさせ、ロコモ予防を図る教室です。

開催日時

毎週木曜日の8回コース

[開催時間]
10:00〜11:00

[開催日] 令和元年
1回目 9月5日(木)
2回目 9月12日(木)
3回目 9月19日(木)
4回目 9月26日(木)
5回目 10月3日(木)
6回目 10月10日(木)
7回目 10月17日(木)
8回目 10月24日(木)

定員20名
対象40歳以上の方
会場帯広の森体育館 第2体育室
受講料4,000 円(保険料含む)
講師田口 あきほ氏(JCCAベーシックインストラクター)
持ち物運動靴・動きやすい服装・スポーツタオル
水分補給用飲料水
申込締切日令和元年8月12日(月)【当日消印有効】
注意事項

基本的にはコースの方優先ですが、空きがありましたら1回のみの体験受講もできます。「1回500円」希望日を選択し、募集期間内に電話にてお申込みください。

  1. 申し込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
    また、お申し込み少数の場合は中止することもありますので予めご了承ください。
  2. 教室の指導内容によって激しい動きをすることがあります。
    健康面に不安をお持ちの方(妊娠中の方は医師の安全確認の上)は、お申込み前にご相談ください。
  3. お一人様1枚(回)限りです。
  4. 結果につきましては、返信用ハガキ、またはメールにてお知らせします。
主催等主催:一般財団法人帯広市文化スポーツ振興財団
共催:帯広市教育委員会
お問合せ先 〒080-0856
帯広市南町南7線56番地7(帯広の森運動公園内)
帯広の森体育館 TEL:0155-48-8912

ロコモdeストレッチ お申込フォーム

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お申込と同時に【確認用の自動返信メール】が送信されます。

  • 携帯電話でお申し込みされる場合、携帯メール設定でのPCメールの受信許可の設定をしてください
  • 自動返信メールが受信されない場合は、まれに迷惑メールとして処理される場合がありますので、ご確認ください。
  • 確認後自動返信メールが届いていない場合は大変お手数をおかけ致しますが、担当宛までお電話いただきますようお願い致します。
  • 開催日の7日前には参加案内または落選の通知をお送りいたします。
    いずれかの通知が届かない場合は、大変お手数をおかけしますが担当宛にお電話を下さい。

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